现在的人们越来越注重卫生，洗澡也越来越频繁，但是快速的生活节奏也让我们忽视了很多洗澡时应注意的健康小细节，下面就给大家讲解一下总结的经验。
1、浴室通风。洗澡前要给浴室通风，最好提前一段时间做好通风工作或者是上次洗澡后就已经给浴室通风了。原理很简单，保证浴室内空气新鲜、流畅，让洗澡者洗澡时身心舒畅身体放松。
2、洗澡前后喝杯温水。洗澡会消耗体力尤其是身体的水分，喝水可以防止洗澡时脱水，同时温水也可暖身，让洗澡水和身体的温度相差不会太大，可以预防很多洗澡中带来的疾病。
3、饭后不可立即洗澡。最好饭后2个小时左右再去洗澡。饱腹之后是不建议立即洗澡的，因吃过饭后血液会聚集在胃肠和消化道附近，洗澡时血液则散布在全身，是不利于肠胃消化的，时间久了容易得胃肠病或消化不良。
4、洗澡水的温度最好和人体温度适宜，大约40度左右。爱美的朋友大概都知道，热水很容易烫伤皮肤并且也容易加速肌肤老化。若不是长期洗冷水澡的朋友，冷水则容易引起感冒发烧等疾病，造成身体不适，影响工作、学习。
5、洗澡时间不宜过长，最好控制在20分钟左右。年轻人大都天天洗澡，洗澡主要是为了去除每天忙碌的汗臭味并且忙碌后泡个温水浴也很是解乏，但是洗澡时间过长不但不会起到解乏的作用反而会适得其反。
6、有条件的朋友最好每天都泡个温水浴，当然最好是一个人泡，既卫生又放松。泡澡的朋友水不宜放太多，以水浸平乳头为佳。
7、每星期洗澡4、5次就可以，洗澡也不宜天天洗，最多一天一次即可。肌肤是保障人体健康的第一道屏障，它有很多我们看不到的组织成分保护着我们的健康，洗澡次数过多会损伤这些组织从而影响我们健康。
8、最后提醒小朋友和老年朋友们，最好在家人的陪护下或家人在场的情况下洗澡，避免受到伤害。
