夏天来临
虽然有冰镇西瓜、冷饮和空调
还可以穿各种各样好看的小裙子
但不得不说
夏天对女生是真的不友好
赶上经期
那种闷热又黏腻的感觉
最烦恼的是
跟着气温一起“热”起来的
还有「妇科炎症」!
PART.1为啥夏天妇科炎症容易“作妖”？
01高温潮湿
夏天气温高、湿度大，私密处本就透气性相对较差。出汗增多，加上紧身衣物（尤其是不透气的化纤内裤、牛仔裤）的包裹，极易营造出温暖、潮湿的环境——这正是细菌、真菌（尤其是霉菌）滋生的理想乐园。
02游泳和水上活动
公共泳池水质、消毒情况不一，水中可能存在的细菌、消毒剂残留等，都可能破坏私处天然的微生态平衡。泳衣长时间湿漉漉地贴在身上，同样创造了潮湿闷热的环境。
03甜蜜饮食
夏天冷饮、甜品摄入增多，高糖饮食可能影响身体免疫力，甚至间接改变阴道分泌物成分，为致病微生物繁殖提供养分。
04清洁不当或过度
出汗后频繁清洗是必要的，但使用碱性过强的肥皂、沐浴露，或者过度冲洗阴道内部（灌洗），反而会破坏阴道正常的弱酸性环境和有益菌群（如乳酸杆菌），降低其自洁和防御能力。
PART.2常见夏季瘙痒"元凶"
01外阴阴道假丝酵母菌病（VVC，俗称霉菌性阴道炎）
这是夏季非常非常常见的类型。典型症状是：剧烈瘙痒，豆腐渣样或凝乳状白带增多，外阴红肿、灼痛，排尿时可能有刺痛感。温暖潮湿环境是其最爱。
02细菌性阴道病（BV）
表现为白带增多、稀薄、颜色灰白，伴有明显的鱼腥样异味（尤其在性生活后），瘙痒感可能不如霉菌性阴道炎剧烈，但同样令人不适。
03外阴皮肤问题
汗液刺激、衣物摩擦（如穿紧身裤骑自行车）、使用不合适的卫生巾或护垫，可能引起单纯的外阴皮炎或湿疹，导致瘙痒、发红、甚至皮疹。
04滴虫性阴道炎
主要通过性接触传播，但公共浴池、泳池（几率相对低）也可能成为间接传播途径。表现为大量黄绿色、泡沫状、有异味的白带，外阴阴道瘙痒、灼热感明显。
PART.3科学应对：让私密处清爽过夏
01保持干爽透气是核心
衣物选择：首选纯棉、透气的内裤，避免化纤材质。勤换洗（最好每日更换），阳光下晾晒最佳。外裤选择宽松款式，如裙子、阔腿裤，减少摩擦和局部闷热。
湿衣速换：游泳、运动或大量出汗后，尽快更换干爽衣物和清洁内裤。泳衣湿了要及时换下，不要长时间穿着。
局部干爽：如厕后，用干净柔软的纸巾从前往后轻轻拍干（避免来回摩擦）。感觉潮湿不适时，可在安全私密环境下适当让局部通风。
02温和清洁是关键
清水为王：日常清洁，用温清水冲洗外阴即可。无需深入阴道内部冲洗。
慎用洗剂：避免使用碱性肥皂、沐浴露、带香料的洗液清洗外阴。如确有需要，可在医生指导下选择温和、pH值呈弱酸性（接近阴道环境）的专用护理液，但绝不要天天用或冲洗阴道里面。
方向注意：清洗和擦拭时，务必遵循"从前往后"（尿道口到肛门）的原则，防止肛门处细菌污染。
03卫生习惯要讲究
经期护理： 勤换卫生巾或卫生棉条（一般2-4小时更换一次），量少时也勿长时间不换。月经期更要保持清洁干爽。
护垫使用：非经期尽量少用或不用护垫。如需使用，选择纯棉、无香料、透气的产品，并务必勤换（建议不超过4小时）。
泳池选择：尽量选择水质达标、管理规范的泳池。游泳后尽快淋浴，清洗全身及外阴。
04健康生活来助力
饮食均衡：减少高糖、高油、辛辣刺激性食物的摄入。多吃新鲜蔬果、富含优质蛋白的食物，保持大便通畅。适量补充含乳酸菌的酸奶（无糖或低糖）可能有益于维持菌群平衡。
增强免疫：保证充足睡眠，适度运动，避免过度劳累，维持良好免疫力是抵抗感染的基础。
安全性行为：固定性伴侣，必要时正确使用安全套，可减少性传播感染的风险。
PART.4何时必须看医生？
01瘙痒剧烈，严重影响日常生活和睡眠。
02白带异常增多，颜色、质地、气味发生明显改变（如豆渣样、灰白色、黄绿色、泡沫状、鱼腥味等）。
03外阴或阴道出现明显红肿、疼痛、灼热感，甚至溃疡、皮疹。伴有尿频、尿急、尿痛等泌尿系症状。
04症状反复发作，或自行用药后无改善甚至加重。
05孕期出现瘙痒或白带异常。
PART.4医生会做什么？
医生会通过询问病史、进行妇科检查（观察外阴、阴道、宫颈情况）和必要的实验室检查（最常见的是取白带进行常规检查和病原体检查），明确瘙痒的具体原因（是哪种类型的阴道炎？还是其他皮肤问题？），然后才能精准用药。
诊断是治疗的前提！
不同类型的阴道炎，用药方案截然不同。自己乱用药，可能无效甚至加重病情或导致菌群紊乱更难治。足疗程用药！即使症状很快缓解，也要按医嘱用够疗程，否则容易复发。 对于滴虫性阴道炎和部分反复发作的霉菌性阴道炎，可能需要性伴侣同时检查和治疗，以避免"乒乓"感染。
健康无小事
私密处的舒适同样值得被认真对待
愿每位女性都能在这个夏天
由内而外
拥有真正的自在和清爽
咨询电话：18853378027
专家介绍
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来源：北大医疗鲁中医学中心（总院）
供稿：王静静
编辑：王梓园
审核：黄蕾
